Leitlinien der Sporternährung zur Regenerationsförderung

Im leistungsorientierten Sport spielt die schnelle und optimierte Regeneration für die kurz- und insbesondere langfristige Topleistung entscheidende Rollen. Insbesondere ist dies bei eng aufeinanderfolgenden Belastungen (häufige Trainingseinheiten, Turniere, etc.) relevant und immer ist die Ernährung dabei ein wichtiger Faktor.