Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät

Der Mensch hat gelernt, die Nacht zum Tag zu machen. Wir arbeiten unter künstlichem Licht, blicken bis kurz vor dem Einschlafen auf helle Bildschirme, essen spät am Abend, reisen durch Zeitzonen und richten unseren Alltag längst nicht mehr primär nach dem natürlichen Tag-Nacht-Zyklus aus, sondern nach Kalendern, Dienstplänen und gesellschaftlichen Anforderungen. Was dabei leicht aus dem Blick gerät: Der menschliche Körper folgt nicht nur der Uhr an der Wand – sondern auch einer inneren Zeitordnung.