Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining bei älteren Menschen und seine positiven Effekte auf den Körper

Seit einiger Zeit finden sich in Fitness- und Gesundheitsstudios, neben konventionellem Krafttraining mit herkömmlichen Fitnessgeräten, immer mehr Gerätezirkel auf der Trainingsfläche. Hierbei wird immer für eine bestimmte Zeit an einem Gerät ein Satz trainiert. Nach Beendigung wechseln alle Kunden im Uhrzeigersinn an ein folgendes Gerät. Für die Betreiber der Gesundheitsstudios ergeben sich durch diese Kraft-Ausdauer-Zirkel neben der zeitökonomischen, übersichtlichen Betreuung zahlreiche Vorteile: Gegenüber einem Mehrsatzkräftigungstraining, bei dem die beliebten Geräte sehr schnell besetzt sind, verkürzen sich die Wartezeiten der Trainierenden. Pro Zeiteinheit kann eine größere Anzahl von Kunden gleichzeitig trainiert werden und Interessenten, die wenig Zeit haben, lassen sich mit einem „effizienten Ganzkörpertraining” zufrieden stellen.