Calcium, nicht nur wichtig für die Knochengesundheit

Von allen essentiellen Mineralstoffen im menschlichen Körper nimmt Calcium mengenmäßig die erste Stelle ein (1 – 1,2 kg bei Erwachsenen). Etwa 1 – 2 % unseres Körpergewichts bestehen aus Calcium, davon sind 99 % in den Knochen und Zähnen und 1 % in den Körperflüssigkeiten, Zellen und Zellmembranen enthalten. Das Calcium in den Knochen und Zähnen verleiht diesen Festigkeit und dient als Reserve. Das restliche Calcium ist entscheidend für verschiedene Körperfunktionen wie die Muskelkontraktion, die Übertragung von Nervenimpulsen, die Erregungsleitung im Herzen, die Blutgerinnung, den Transport von Mineralstoffen, die Ausschüttung von Hormonen, die Bildung von Neurotransmittern und die Aktivierung von Enzymen. Während des Wachstums und der Entwicklung von Kindern ist Calcium besonders wichtig.